|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-11, 01:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
תוכנית מצויינת לדעתי, כל השרירים בפרופורציות, שילוב של תרגילים מורכבים וכו', יד אחורית הייתי אומר ש-3 תרגילים זה הרבה כי תזכור שגם יד אחורית עובדת חזק בחזה, אבל תחילוק שלך לא אהבתי הוא לא טוב, עדיף ככה
a - חזה וטרייספס b - גב בייספס c - כתפיים ורגליים ב b ו-c אפשר להחליף בין הבייספס לכתפיים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת תוכנית ab | highrizer | אימונים | 10 | 03-08-10 00:03 |
| חוות דעת על תוכנית fbw | erez163 | אימונים | 15 | 14-01-09 20:38 |
| תוכנית ab - חוות דעת | Daniel87 | אימונים | 8 | 10-11-08 23:39 |
| חוות דעת - תוכנית ab :))))))))))))))) | דור דהאן :) | אימונים | 21 | 19-09-08 15:00 |
| חוות דעת על תוכנית ה ab שלי | idof111 | אימונים | 8 | 14-02-07 23:12 |
תצוגה בשכבות