|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-08-11, 20:04
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
פרוסות לחם קל (3 כריכים)
הכנתי לי רוטב מטיפה רסק עגבניות ורבע עגבניה טונה במים 120 גרם אחרי סינון ממש טיפה זייתים,טיפה מלפפונים חמוצים,פטריות,80 גרם תירס. 3 בייצים מתוכם: 3 חלבון ו1 חלמון. (הפסקתי לאכול 2-3 חלמונים כי זה מזה לא בריא תכלס מבחינת כולסטרול אבל תעשו מה בראש שלכם) וזהו d: וכל זה יצא : סה"כ קלוריות: 837 קלוריות סה"כ חלבון: 63.5 גרם סה"כ שומן: 23.4 גרם סה"כ פחמימות: 90.6 גרם סה"כ כולסטרול: 243.8 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 19.4 גרם זה קראתי ארוחה לאחר אימון של מישהו, זה נראה טוב... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אוכלים אחרי אימון.? | avishav1 | תזונה ותוספים | 32 | 27-06-09 23:38 |
| דיון - מה אתם אוכלים אחרי אימון? | Melamed | תזונה ותוספים | 32 | 24-05-09 14:21 |
| סקר: מה אתם אוכלים אחרי אימון??? | עידן א | תזונה ותוספים | 19 | 23-12-08 13:04 |
| מה אתם אוכלים אחרי אירובי ? | ואן דאם | תזונה ותוספים | 2 | 26-06-07 19:52 |
| מה אוכלים לפני שמתחילים להתאמן, ומה אוכלים בסוף האימון ? | מתאמן מתחיל | תזונה ותוספים | 4 | 23-10-06 16:29 |
תצוגה בשכבות