|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-11, 13:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יכול לגדול מארוחה אחת נורמלית וארוחת סלטים וביצים בערב..
אתה צריך לאכול נכון לספק לגוף שלך את כל מה שהוא צריך בשביל לגדול.. תקרא מאמרים פה בפורום על תזונה ומה הגוף שלך דורש ותסדר לעצמך גם תוכנית אימונים נורמלית (אני לא מומחה גדול אבל תרגיל עם 9 סטים לא נשמע לי טוב.. אולי אני טועה תחכה לתגובות נוספות) ואם אתה בבסיס סגור ואתה עושה ab אתה יכול בכיף להכניס עוד אימון שיהיה כל שבוע פעמיים ab |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאוש מללכת על ההליכון.. צריך עזרה מה לעשות. | ja7 | אימונים | 7 | 26-01-11 00:37 |
| יבוש לפני תחרות | Philip_k | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 20:29 |
| יבוש שרירים | ///Efi/// | אימונים | 4 | 03-07-07 21:29 |
| יבוש גוף במאצעות אלכוהול... | yaniv | תזונה ותוספים | 10 | 25-05-07 21:25 |
תצוגה בשכבות