|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-11, 01:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| אפשרי לעבור לתוכנית abcd? אשמח מאד לקבל עזרה
אני מתאמן כבר 4 חודשים תוכנית ab (תרגילים מורכבים: סקוואט, בנץ' פרס, מתח)
אני יודע שאחד האלמנטים החשובים ביותר להתמדה זה גיוון והאמת תוכנית ab היא טובה ויש תוצאות (לא היסטריות אבל יש) אבל כבר קצת נמאס ממנה תמיד רציתי לנסות תוכנית abcd זה נכון לגבי התוכנית הזאת שזה כל אימון שריר גדול 11-13 סטים לשריר גדול ו3-5 לשריר קטן? וחזרות בין 6 -10 בבקשה תתקנו אותי ותענו על השאלות שלי זה ישמח אותי מאד! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לעבור לתוכנית abc | Ronush | אימונים | 10 | 27-10-09 11:55 |
| שאלה בקשר לתוכנית abcd | DH12 | אימונים | 3 | 24-04-09 17:05 |
| דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה. | The-One | אימונים | 145 | 24-12-08 15:21 |
| מתלבט לאיזה תוכנית אימונים לעבור- Ab Abc Abcd ? | omer007 | אימונים | 4 | 14-02-08 21:05 |
| לעבור לתוכנית יותר רצינית | Motke | אימונים | 3 | 20-07-07 11:32 |
תצוגה בשכבות