|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-11, 14:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית abc חוות דעת
שלום,
התחלתי להתאמן לפני חודש full body בעיקר על המכונות, שבוע שעבר המדריך כושר בנה לי אימון abc, שלוש פעמים בשבוע ראשון a: חזה וידיים קדמיות 7 תרגילים שלישי b: גב ויד אחורית 7 תרגילים חמישי c : כתפיים ורגליים 7 תרגילים ככה שיוצא לי להתאמן על כל שריר בגוף פעם אחת בשבוע מה אתם חושבים על התוכנית חלשה מדי או שפעם בשבוע על שריר מסוים מספיק? תודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תוכנית ab | R&R | אימונים | 18 | 25-05-09 18:00 |
| חוות דעת על תוכנית ab | yair3333 | אימונים | 15 | 02-05-09 15:18 |
| חוות דעת תוכנית fbw | cookiemonster | אימונים | 3 | 02-11-08 20:20 |
| חוות דעת, תוכנית ab :) | xdrunkshadow | אימונים | 10 | 30-07-08 14:05 |
| חוות דעת על תוכנית ... | דור לוין | אימונים | 1 | 25-04-07 06:21 |
תצוגה בשכבות