|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-11, 14:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
תנו חוות דעת על התוכנית אימונים
אני עובד על כל הגוף
זה התוכנית שהמאמן נתן לי אני עושה תרגיל אחד קבוע ותרגיל משתנה חזה-בנץ פרס 4 סטים 8 חזרות ואחכ עוד תרגיל לחזה איזה שבא לי 2 סטים 5-6 חזרות גב-מתח כנ"ל עם הסטים והתרגיל השני סקווט-כנ"ל כתפיים-פרס ולפעמים אני מוסיף כתף אחורית ידיים לא עובד ככ לפעמים נותן סט אחד ליד קדמית ואחורית סה"כ האימון סביב 45 דק עד שעה
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשר בבקשה חוות דעת על התוכנית אימונים שלי למסה בבקשה | itaymadddd | אימונים | 5 | 10-12-09 17:53 |
| [דיון]חוות דעת על התוכנית אימונים שאני עובד איתה חודש+עזרה | The-One | אימונים | 4 | 12-05-08 20:46 |
| התוכנית אימונים שלי, תנו חוות דעת. | alpha | אימונים | 6 | 17-07-07 16:01 |
| האם התוכנית אימונים שלי טובה-אם אפששר חוות דעת | FireFox | אימונים | 1 | 07-01-07 21:41 |
| תנו לי את חוות דעתכם על התוכנית אימונים, הכל בפנים . תודה | מתאמן מתחיל | אימונים | 13 | 19-10-06 12:21 |
תצוגה בשכבות