ציטוט:
פורסם במקור על ידי popo
לאיש הבוקר.
אם ההערה בראשונה אני לא אסכים כי כניראה לא כל כך הבנתה איפה בדיוק יש כאב או אני טעיתי בתיאור אם ההערות השניה והשלישית מסכים חלקית ....רק לא הטכניקה ולכן אני אמרתי איפה הטעות שלי וביקשתי המלצה אל כדור תוספים שעוזרים לחיזוק גידים לתקופות של עומס כזה.
אם משהו שאני טוב בו זה ללחוץ.(אנילא אומר בזה שבשאר הדברים אני לא טוב)
|
אוכל מוצק הוא התוסף המעולה ביותר שקיים לתקופת מסה.
כמובן שוויטמינים חלבון וקריאטין בתקופת המאסה מצויינים גם לשיפור הכוח ושיקום הרקמות.
אני לא מאמין שאחרי כל זה יהיה לך בעיה, השאלה היא כמה אירובי אתה עושה, באיזה תדירות, אתה מתאושש מאימון לאימון?, איך האימון שלך נראה? (עקרונות הסתגלות וכו').
29-05-11, 16:57
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות