|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-11, 06:35
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
|
אני לא מבין מה ההתלבטות.אחרי אימון אתה יכול לאכול פשוט טונה עם כמה תמרים.
וגיינר בד"כ לוקחים לא כי זה קל לצריכה,כי יש מחסור בקלוריות. אז אם אין לך בעיה לאכול מבחינת כמויות תקנה חלבון כמה שהם אומרים ותכין לך שייק. אבל האנשים שבד"כ לוקחים גיינר זה כי הם לא מצליחים לסגור את כמות הקל' היומית והם צריכים תוספת של עוד ארוחה(שתעזור להם) ובד"כ יש להם מחסור יותר בפחמימות מאשר חלבון.
__________________
"You can do anything you set your mind to,man" |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התלבטות לגבי גיינר | roybns | תזונה ותוספים | 8 | 26-01-10 19:44 |
| התלבטות|גיינר או אבקת חלבון? | idanshviro | תזונה ותוספים | 11 | 23-11-09 01:18 |
| יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה?? | almoni | תזונה ותוספים | 22 | 01-12-07 06:39 |
| איזה אבקת חלבון עדיפה\טובה יותר מבחינת איכות החלבון? | tom daniel | תזונה ותוספים | 9 | 09-03-07 19:45 |
תצוגה בשכבות