|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-11, 15:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בוא אני אוכיח לך את זה פשוט וקל:
מתאמן כלשהו שנראה כמו זה בתמונה שוקל 50 קילו נניח ויש לו סקוואט של 40 קילו. בתוכנית ss הוא הביא בפרק זמן מסוים את הסקוואט שלו ל-140 קילו. בתוכנית ab הוא הביא באותו פרק זמן את הסקוואט שלו ל-80 קילו. הסקוואט ב-2 המקרים הוא אותו סקוואט אחד לאחד והטכניקה זהה לחלוטין. אז מעבר לעניין של גיוס יחידות מוטוריות שאולי אפשר היה להגיד את זה בהתחלה, מאיפה ה-60 קילו הפרש בסקוואט האלו הגיעו ? מזה שהוא הניח תפילין בבוקר? לא - הם הגיעו משריר יותר גדול שכן במצב כזה (אותו תרגיל, אותה טכניקה ללא שום הבדל) ההבדל ביכולת של השריר לפתח יותר כוח תלוי אך ורק בגודלו של השריר (ובמדויק יותר במספר החלבונים [אקטין ומיוזין] שבשריר). זה, אדון "חלאס, תפתחו קצת ת'ראש" ההוכחה וההסבר המדעי\פיזיולוגי לעניין.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה אחוז שומן אני | 007noob007 | תזונה ותוספים | 4 | 02-02-11 14:51 |
| אחוז שומן. | Epidemic | תזונה ותוספים | 6 | 26-05-10 08:50 |
| אחוז שומן | altasaf | גלריות הגולשים | 5 | 13-07-09 17:03 |
| אחוז שומן | באזיר | גלריות הגולשים | 22 | 13-10-08 13:07 |
| איך אפשר למדוד אחוזי שומן במדוייק במקרה של אחוז שומן גבוה? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 29-05-08 07:58 |
תצוגה בשכבות