|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-11, 21:00
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
תתחיל עם יותר קלוריות
תעלה שומן לפחות ל 65גרם +- ותעלה עוד קצת חלבון לפחות ל150 גרם+- ואחרי זה תתחיל לקצץ בקלוריות.. לא מתחילים חיטוב עם גרעון קלורי גדול מדי
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים | dingo | תזונה ותוספים | 8 | 16-02-11 19:54 |
| תפריט חיטוב | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 5 | 06-03-10 16:39 |
| תפריט חיטוב קשה.. | tipakess | תזונה ותוספים | 32 | 31-07-08 04:47 |
| תפריט חיטוב | eyalamzleg | תזונה ותוספים | 16 | 07-05-08 13:09 |
| תפריט חיטוב | FireFox | תזונה ותוספים | 11 | 29-03-08 07:07 |
תצוגה בשכבות