|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-11, 23:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התרפיט שלי זה
שמן זית 4 כפיות ביצה קשה -8 (xl) חזה עוף בגריל חשמלי-300גרם יופלה 0% 4 גביעים לחם חיטה מלאה-7 פרובות ערכים סופיים 2084 קלוריות 202 חלבון 80 שומן 135 פחמימות והאימון אנאירובי שלי זה תוכנית של ביל סטאר 5x5 ליניארית (אני אחרי ss) 202 חלבון זה דווקא בסדר לא? זה יוצא יותר מ פי 2 חלבון על כל קילו משקל גוף ובהעמסה השומן יורד מהפריט כמעט לגמרי ובחלבון יורד לפחות מ 2 וכל השאר לפחמימות? ואיזה פחימימות לאכול בהעמסה? סליחה על החפירה.. תודה מראש נערך לאחרונה על ידי shakethatass, 20-02-11 בשעה 23:27. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 13:09 |
| כמה שאלות בקשר לחיטוב... | fghdsfg | אימונים | 12 | 22-06-09 14:46 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות בקשר לחיטוב והרזייה | tomiv | אימונים | 9 | 24-02-08 13:06 |
| כמה שאלות בקשר לחיטוב | פינגווין | תזונה ותוספים | 18 | 28-09-07 14:40 |
תצוגה בשכבות