כמה שאלות בקשר לחיטוב.

!Demon! · 20-02-11, 20:56

כמה שיוצא לך נייטרלי , תוריד בערך 600-700 קלוריות ממנו..
אחרי זה חלבון בסדר אפשר לעלות אפילו ל250 , במקרה ואתה עושה אימון אנאירובי...בתכלס לא יקרה כלום גם אם אתה לא עושה ...
דבר שני לאחוז שומן שלך אתה צריך דיאטה רגילה , כלומר לא דל בפחמימה אז אתה יכול להשאר על מה שיש ...השאר שומן
העמסות במקרה שלך תעשה כל 8-9 בערך , העמסה זה כן בערך 500-1000 מעל התחזוקה , שומן נעלם כמעט לגמרי , חלבון יורד לטיפה פחות מ2
אין לך מה לחשוב על לרדת לדל פחמימה , פחות מ100 גרם פחמימה , במקרה שלך אפשר לעלות ליותר ממה שרשום לך אפילו

ותאמת , יש לך קצת אוכל פה הייתי ממליץ לשלב יותר אירובי ולאכול יותר
זה ככה בלי לראות תתפריט , תעלה ניראה
אין בעיה עם דיאט קולה , יכול לעזור נפשית

20-02-11, 20:56	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כמה שיוצא לך נייטרלי , תוריד בערך 600-700 קלוריות ממנו.. אחרי זה חלבון בסדר אפשר לעלות אפילו ל250 , במקרה ואתה עושה אימון אנאירובי...בתכלס לא יקרה כלום גם אם אתה לא עושה ... דבר שני לאחוז שומן שלך אתה צריך דיאטה רגילה , כלומר לא דל בפחמימה אז אתה יכול להשאר על מה שיש ...השאר שומן העמסות במקרה שלך תעשה כל 8-9 בערך , העמסה זה כן בערך 500-1000 מעל התחזוקה , שומן נעלם כמעט לגמרי , חלבון יורד לטיפה פחות מ2 אין לך מה לחשוב על לרדת לדל פחמימה , פחות מ100 גרם פחמימה , במקרה שלך אפשר לעלות ליותר ממה שרשום לך אפילו ותאמת , יש לך קצת אוכל פה הייתי ממליץ לשלב יותר אירובי ולאכול יותר זה ככה בלי לראות תתפריט , תעלה ניראה אין בעיה עם דיאט קולה , יכול לעזור נפשית נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 20-02-11 בשעה 20:59.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
2 שאלות בנוגע לחיטוב	Wheel_Gun	פיתוח גוף-כללי	10	03-07-09 13:09
כמה שאלות בקשר לחיטוב...	fghdsfg	אימונים	12	22-06-09 14:46
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות	rosilio	תזונה ותוספים	20	21-04-09 20:05
שאלות בקשר לחיטוב והרזייה	tomiv	אימונים	9	24-02-08 13:06
כמה שאלות בקשר לחיטוב	פינגווין	תזונה ותוספים	18	28-09-07 14:40