|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-11, 19:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה עושה בסמית?
הנה מכרעיים (lunges-לאנג'ים) בסמית ,תתרכז בתרגיל ולא במבצע: http://www.youtube.com/watch?v=-_Ki6wnG6n0 הנה חופשי עם דאמבל: (גם פה תשתדל להתרכז בתרגיל) http://www.youtube.com/watch?v=ZK-O_aS3GdY יש אפשרות לעשות את זה עם מוט חופשי אבל תתחיל בזה.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תרגילים. | IGOR | אימונים | 9 | 17-08-09 18:15 |
| שאלה לגבי מספר תרגילים | CR9 | אימונים | 3 | 05-08-09 16:59 |
| שאלה לגבי שני תרגילים | מוטי | אימונים | 12 | 17-08-07 22:09 |
| שאלה לגבי תרגילים של יד קדמית | מוטי | אימונים | 1 | 25-06-07 16:51 |
| שאלה לגבי כמה תרגילים | linens | אימונים | 2 | 06-06-07 12:35 |
תצוגה בשכבות