|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-10, 23:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בגב אחרי סקוואט ודדליפט + סרטון
אני בשבוע שני של SS ויש לי כאבים בגב תחתון בסוף האימונים .. מדי פעם כואב לי בלי קשר עוד מהצבא אבל אחרי אימון זה חזק במיוחד. אימון שעבר עשיתי בטעות 3 סטים של דדליפט במקום 1 ואחרי זה הכאבים היו חדים במיוחד גם ליומיים אחר כך ..קרה למישהו פעם?
אני מעלה סרטונים של הסקוואט למרות ששיפרתי תטכניקה .. המשקלי עבודה שלי כרגע 87 בסקוואט ו75 הדדליפט האחרון אימון הבא אני אעלה גם דדליפט נערך לאחרונה על ידי GSP, 27-12-10 בשעה 23:51. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|מזה סקוואט ודדליפט? | moom | אימונים | 10 | 10-04-10 21:14 |
| כאבים בגב העליון אחרי הסקוואט | meanonimi | פציעות ספורט | 1 | 13-02-10 16:48 |
| כאבים בגב התחתון אחרי סקוואט ......... | The-One | אימונים | 4 | 05-08-08 03:16 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה בשכבות