|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-10, 13:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליון-תחתון
התחלתי תוכנית חדשה שמישהו מכאן הציע לי..
Bulkin routine 4 פעמים בשבוע : פעמיים חלק עליון ופעמיים חלק תחתון (בחלק התחתון אני משלב בטן וזוקפי גב) מה אתם אומרים? ...טווח החזרות ברוב התרגילים הוא 6-12 (יש תרגילים וכאלה ויש כאלה) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה עליון, חזה תחתון - יש דבר כזה? | OFERR | אימונים | 17 | 20-03-10 21:06 |
| חזה עליון חזה תחתון ...אמת או שקר ??? | Igor m | אימונים | 8 | 12-12-08 01:11 |
| חזה עליון או חזה תחתון | dor_dru | אימונים | 9 | 08-06-08 18:53 |
| Ab-תחתון\עליון | gman | אימונים | 20 | 08-06-07 00:50 |
| חזה עליון וחזה תחתון | ASED | אימונים | 1 | 20-09-06 19:53 |
תצוגה בשכבות