|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-10, 21:50
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ביום סיירות הוא יצטרך וגם לגיבושים! אם אתה רוצה שייטת /מטכ"ל תעשה הרבה דיונות ושכיבות שמיכה עם אגרופים ,זה חשוב ,תתאמן עם משקלים עלייך תוך כדי ריצה ,אתה חייב לעשות חדר כושר.. יש לי הרבה חברים שהיו בגיבוש מטכ"ל/שייטת ואני מכיר הרבה אנשים מהשייטת , לגבי מגלן לא ידוע לי כ"כ ,המאמן של הכושר קרבי שלנו היה פעם במגלן ,הוא סוס בריצות אז כנראה שזה מה שמחפשים שם . במתח אתה צריך להגיע ל25 לפחות , בטן 75 בדקה אבל מלאות עם המרפקים שיגעו בריצפה ואז ברגליים. בהצלחה אחי. סאבזירו אני את הצו ראשון שלי עשיתי  |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים לצבא | אשכנזי | אימונים | 0 | 27-06-09 18:15 |
| >וכנית אימונים לצבא.. | r0y | אימונים | 1 | 10-06-08 10:30 |
בהצלחה בחור
תצוגה בשכבות