|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-10, 12:57
|
#7 |
|
Banned
|
קודם כל תודה על התגובות הרציניות
לפי מה שהבנתי כנראה שאין לי סיכוי בזמן הקרוב להתאמן על זה בחדר כושר עד שאני ימצא תוכנית מתאימה או מאמן אחר שכן מבין מה רוצים ממנו יקח זמן (שאין לי).. אני לא רוצה לחפש כל מיני תוכניות באיזה fxp, לבוא לחדר כושר ולפצוע את עצמי. לבינתיים אני עושה ספרינטים של 20-60 מטר בעליות, ובמישור רץ ועולה מדרגות הכי מהר שאני יכול כפיפות בטן ועוד כמה תרגילים שלקחתי מהספר "הפיזיולוגיה של המאמץ" |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זקוק לתוכנית חדשה | אדיר53 | אימונים | 76 | 10-09-10 00:54 |
| מישהו יכול לתת לי קצת פרטים על אימון כח מתפרץ? | roeixman | אימונים | 0 | 23-07-10 23:15 |
| מעבר לתוכנית אימון חדשה | mantana | אימונים | 32 | 03-10-09 17:44 |
| חוות דעת לתוכנית חדשה? | Itay | אימונים | 11 | 03-11-08 13:42 |
| זקוק לתוכנית חדשה- מסה | Setix | אימונים | 6 | 01-02-08 12:32 |
תצוגה בשכבות