|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-10, 15:44
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אין היגיון,אתה עושה 3 תרגילים לבייספ והוא שריר הרבה יותר קטן מה חזה והוא גם 1/4 מהיד שלך.
חזה-בנץ',בנץ בשיפוע/דאמבלים,פרפר. קידמית-קפיפת מרפקים עם מוט רגיל או w ואז פטישים/תבחר תרגיל. אחורית-תשאיר ככה ולפעמים תחליף תמקבילים ב לחיצת חזה עם אחיזה צרה. אימון כזה אמו לקחת בין שעה לשעה ורבע מקסימום. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גניקומסטיה - אצל פרופסור ברוכין, מישהו עשה? | gilibz | פיתוח גוף-כללי | 6 | 23-07-10 19:55 |
| אירובי עם בגדים ארוכים - מעיף תנוזלים? | The Sun | אימונים | 14 | 03-04-08 23:33 |
| אתם הולכים למכון עם בגדים ארוכים ?!? | Suskafan | פיתוח גוף-כללי | 38 | 12-11-07 02:12 |
| אימון עם בגדים ארוכים= שריפת שומן? | slim shady | אימונים | 25 | 06-11-07 23:13 |
| אימון בבגדים ארוכים | amirha5 | תזונה ותוספים | 9 | 27-10-06 10:04 |
תצוגה בשכבות