|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-10, 19:09
|
#11 |
|
משתמש רגיל
|
אימון ליצנות טילים:
הרגשתי ממש גמור, אז החלטתי לשחק קצת היום... squat barx2x5 40kgx5 60kgx3 80kgx2 100kgx1 120kgx1 140kgx1 - ממש כבד 150kgx1 - ממש כבד 140kgx10 - טל_0 הזבל לא ספר לי חזרות אז לא ידעתי כמה עשיתי (רציתי 15 למרות שהרגשתי ממש חלש בחימום), יש צילום ממש מצחיק עם הפתעה בחזרה השלישית XD! speed deadlift: 100kgx15x1 15 שניות מנוחה בין חזרות
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה בשכבות