|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-10, 19:40
|
#9 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
בכל אופן, לפני עניות דעתי, אסור לך להמשיך בחיטוב. כן, אני יודע שזה מה שאתה מאוד רוצה, אבל כדי לחטב אתה צריך עוד קצת מסת שריר. אומנם, רואים שאתה עובד טוב, רואים את היד, קצת שרירי בטן, אבל זה לא מספיק כדי להמשיך בחיטוב. אם תמשיך בחיטוב, אתה תתקע עם משקלים, ובמקום שרירים תקבל הרבה רקמות ומים. לעומת זאת כשתהיה על גבול היכולת שלך עם התוכנית (עדיין עולה במשקלים, אבל בקושי, ותרגיש רעב חזק, עייפות ואפילו כאבים) זה הזמן לעבור למסה. צבור עוד מסה איכותית, ואז שוב חיטוב. תחשוב שזה דומה לגרף יש לך x, y ואפס באמצע. שמנים בצד אחד, רזים בצד שני, והמטרה היא להגיע ל "אפס" ז"א אתה צריך להגיע למצב המאוזן ביותר לגוף שלך. ובעצם רק ממנו מתחיל המשחק האמתי - חיטוב או מסה. אבל אתה עוד לא מאוזן מספיק בהצלחה
__________________
נערך לאחרונה על ידי BigWolf, 13-10-10 בשעה 19:46. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 שאלות בנוגע לחיטוב | Wheel_Gun | פיתוח גוף-כללי | 10 | 03-07-09 13:09 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| [שאלות]בנוגע לחיטוב | shay121 | אימונים | 9 | 16-04-09 23:48 |
| שני שאלות בנוגע לחיטוב | Soprano | אימונים | 6 | 07-01-09 19:48 |
| מס שאלות בנוגע לחיטוב... | kma_2 | תזונה ותוספים | 12 | 12-01-07 18:00 |
תצוגה בשכבות