|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-10, 16:26
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא רואה שום בעיה בלהוסיף לתכנית כמו ss תרגיל עזר לידיים כמו 3 סטים של לחיצה צרפתית כבדה או בנץ' אחיזה צרה ליד אחורית או כפיפת מרפקים עם מוט ארוך 2-3 סטים.. זה לא עמוס וזה רק יכל לעזור
בקשר לשאלה כשחושבים על זה כמעט כל שריר עובד בפאוור קלין, השאלה כמה חזק. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Power clean vs Hang clean | ofekk | אימונים | 0 | 09-03-10 15:45 |
| power clean+SS | meanonimi | פיתוח גוף-כללי | 43 | 12-02-10 09:19 |
| שאלות על אימון בבית וגם איזה שרירים עובדים בתרגיל כפיפת מוט קפיץ? | TZAHI10 | אימונים | 3 | 25-03-08 17:52 |
| Hang Power Clean | tbm | אימונים | 14 | 27-06-07 04:03 |
| טיפוס בחבל - איזה שרירים עובדים? | gps | אימונים | 18 | 20-05-07 02:52 |
תצוגה בשכבות