|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-10, 00:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה חד משמעית..כמה סטים מומלץ לעשות לשריר קטן לגדול ב-ab
תוכנית ab
לאחר 4 חודשים ... כמה סטים לשריר גדול וכמה לשריר קטן? תוכנית כבר יש לי... אמרו לי בעיקרון 6 סטים לשריר גדול -בעצימות בינונית עד גבוהה כאילו משקלים גבוהים 6 סטים ו3-4 סטים שריר קטן גם כן משקלים גבוהים כדי שהיהי אפקטיבי... צריך יעוץ...מה יהיה הכי אפקטיבי מבחינת הגדילה של השריר? תודה לעוזרים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ? | masterpeaice | אימונים | 3 | 14-03-09 15:12 |
| כמה סטים מומלץ לבצע לשריר גדול וכמה לקטן? | ClassicBody | אימונים | 6 | 04-10-08 13:51 |
| חד משמעית - כמה סטים שבועיים לשריר גדול וכמה לקטן | senate | אימונים | 2 | 06-08-08 16:29 |
| כמה חזרות מומלץ לעשות לשריר קטן וכמה לגדול? | שריר | אימונים | 4 | 28-04-07 13:03 |
| כמה סטים צריך לעשות לשריר קטן או לשריר גדול כל אחד ? | NOS | אימונים | 11 | 09-10-06 02:02 |
תצוגה בשכבות