|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-10, 23:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח לרדת יותר במשקל
ירדתי עד עכשיו קרוב ל-30 קילו
אני כיום 1.73 שוקל 76 בן 15 אני חזרתי להתאמן לעלות במסה של השריר ה-BMR הסופי שלי הוא 1750 כרגע אין לי תפריט מסודר אני עושה אירובי אבל לא מצליח להמשיך לרדת מה לעשות ? http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67813 זה אני ^ חייב עזרה לבניית תפריט עם ארוחות לפני ואחרי אימון תודה רבה לעוזרים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן ומתאמן אבל לא מצליח לרדת במשקל | erancoo | אימונים | 11 | 20-07-10 08:55 |
| לרדת | mandarine | תזונה ותוספים | 4 | 06-04-09 14:01 |
| לא מצליח לעלות יותר | maaw | תזונה ותוספים | 8 | 05-04-09 21:54 |
| שיר מרגש | tomerA | אימונים | 1 | 14-10-07 10:01 |
תצוגה בשכבות