|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-10, 16:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בבחירת תוכנית אימונים לחיטוב.....
יום ראשון הבא אני מתכוון להתחיל חיטוב,קראתי מאמרים וכל מה שצריך והפנמתי ,תפריט תזונה כבר בניתי לעצמי,אבל אני לא יודע איזה תוכנית אימונים לעשות.....
איזה מישהו אמר לי שהתוכנית אימונים לא אמורה להשתנות בין מאסה לחיטוב....ובמאמר שקראתי היה רשום שלחיטוב עושים בד"כ או ab 4 פעמים בשבוע,או fbw 3 פעמים בשבוע... בקיצור אין לי מושג איזה תוכנית לעשות,אם מישהו יכול לעזור אני יודה לו..... אם צריך:נתונים: גיל:עוד מעט 15 משקל 97 (כרגע,כנראה בסוף המאסה 98 אולי קצת יותר) גובהה:182 תודה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
| עזרה בבחירת תוכנית | vitali02 | אימונים | 2 | 18-09-09 16:31 |
| מבקש עזרה בבחירת תוכנית חזרה לאימונים | frenzy15 | אימונים | 2 | 05-05-09 11:28 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית! | ספרטן | אימונים | 5 | 17-03-07 19:15 |
| תחילת חיטוב- עזרה בבחירת אימונים. | yakird | אימונים | 9 | 18-02-07 01:35 |
תצוגה בשכבות