|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-10, 14:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוקל להתחיל ss, אבל נראה לי קצת חבל לרדת ל 3 אימונים בשבוע אחרי שהתרגלתי מנטאלית ל 4
וזה לא היה קל...
גם נוח לי יותר מבחינת הימים ללכת ראשון-שני ורביעי-חמישי מאשר כל קונפיגורציה אחרת. יש דרך להתאים את התוכנית ל 4 ימים? דבר שני, איך אני משלב אירובי עם התוכנית הזו בלי להזיק? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חושב להתחיל להשתמש בקריאטין יש דברים מסויימים שצריך לדעת עליהם מראש ? | bardvash | תזונה ותוספים | 2 | 31-08-10 01:58 |
| האם זה אפשרי לרדת במשקל אחרי העמסת פחמימות? | rosilio | תזונה ותוספים | 0 | 04-06-09 01:40 |
| מה המשקל המקסימלי שמומלץ לרדת בשבוע בתקופת חיטוב? | freedhoff | תזונה ותוספים | 6 | 13-01-09 19:49 |
| אני רוצה להתחיל Ab 4 פעמים בשבוע איך לסדר ?? | DreadMare | אימונים | 3 | 13-03-08 14:04 |
| איך נראה תוכנית אימונים של מאסה ואיך נראה של חיטוב? | Sahar | אימונים | 6 | 06-12-07 14:07 |
תצוגה בשכבות