|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-10, 18:51
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל כדי לך לחזק תשרירי בטן שזה אומר כפיפות בטן וגם תתלה על המתח ותרים תברכיים/רגליים למעלה זה תרגיל מעולה.
אחר כך תצטרך להוריד אחוזי שומן שזה החלק ההרבה יותר קשה ואת זה עושים על ידי דיאטה.(וכמובן המשך אימונים) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה שלא עשיתי - אין ריבועים בבטן | Gil21 | תזונה ותוספים | 18 | 08-04-10 21:29 |
| ריבועים בבטן . . | KoKo | אימונים | 12 | 10-06-08 13:35 |
| ריבועים בבטן | mb512 | אימונים | 54 | 06-11-07 14:37 |
| ריבועים בבטן | HHHH | גלריות הגולשים | 20 | 24-06-07 20:25 |
| ריבועים בבטן | HHHH | אימונים | 3 | 24-06-07 14:23 |
תצוגה בשכבות