|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-10, 01:40
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
משקלי עבודה נמוכים יחסית לכמה חודשים טובים
בסקוואט הגעתי רק ל80 סטים עבודה דדליפט 120 פאוורקלין 60 ומיליטרי 40 בנץ' 70/80 לא זוכר יחס גם לא פרופורציונלי שאני מסתכל .. קפטן אשמח אם תשים עין על תוכנית שהצעתי או דרכים להמשיך למשך תקופה תוכנית אחרת מss ולאחר מכן אולי יחזור אלייה . |
|
|
תצוגה בשכבות