|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-10, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Ssתם ונשלם ?..
אובכן אני מבחינתי מיציתי ss אני רוצה להמשיך ולגוון לתוכנית אחרת מה ממליצים חבר'ה ?
מטרה תוכנית כח/ וגם סיבולת שזה עבודה על שק .. מאסה מאסה מאסה . התוכנית הקדומה ss קלאסית עם חימום כמו שצריך והכל. A squat bench deadlift b powerclean milletry squat תודה מראש . |
|
|
תצוגה בשכבות