|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-10, 03:40
|
#12 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לא מאמינים בסקוואט, אני לא הייתי בקורס מקצועי(מתכוון לעבור אחד עוד כמה חודשים) אבל לפי מה שאני מקבל מאנשים שלמדו שם כמעט אף אחד לא ממליץ על סקוואט בטווח תנועה מלא.
תגובות שקיבלתי: "סקוואט נמוך מדי יוצר עומס על הפטלה בברך והוא מיועד לספורטאים מקצוענים בעיקר, יכול לגרום לפציעות רבות בברך ולא מומלץ" כל מדריך שני בחדר כושר ימליץ לעשות רבע סקוואט ולעבוד על רגל אחורית במכונות, כאילו תכנתו אותם בקורס אנערף לא מבין את זה... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה-סרטונים של ריפטו מסביר. | avishav1 | אימונים | 4 | 05-12-09 20:13 |
| ראיון עם מארק ריפטו | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 20 | 03-10-09 20:25 |
| מארק ריפטו | NeTaNeLoSh | אימונים | 4 | 24-04-09 19:17 |
תצוגה בשכבות