|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-10, 17:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נייטרלי למשך הקיץ
אני רוצה לשמור על המשקל והמראה הקיים (נוזלים, שומן ומאסת שריר) עד אוקטובר.
2000 קלוריות זה המאזן הנייטרלי שלי בלי אימון. במאסה אני אוכל 140 חלבון 60 שומן והשאר פחממה עכשיו שהמאזן הקלורי ירד אני מניח שאפשר להוריד את החלבון והשומן. אז על כמה גרם צריך לעמוד שומן וחלבון במאזן ניטרלי? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [תפריט נייטרלי] יחס 40:40:20 | FireFox | תזונה ותוספים | 14 | 27-07-08 02:03 |
| ערכים לתפריט נייטרלי | FireFox | תזונה ותוספים | 1 | 23-07-08 23:24 |
| אימונים במהלך תקופת נייטרלי | IRON-MASS | אימונים | 12 | 29-08-07 16:38 |
| התפריט שלי למאזן נייטרלי | P-a-n-1-c | תזונה ותוספים | 34 | 26-08-07 13:49 |
| מאזן נייטרלי | IRON-MASS | תזונה ותוספים | 5 | 25-06-07 19:52 |
תצוגה בשכבות