|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-10, 18:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט תזונה
טוב החלטתי סוף סוף לאכול מסודר..
זה מה שאני אוכל כל יום מה אתם אומרים? -גובה 160 משקל ~61ק"ג בוקר: 60 גרם קורנפלקס 350 גרם חלב 3% צהריים: שניצל 200 גרם כוס אורז לבן ישר אחרי אימון: סקופ אבקת חלבון אחרי שעה: 2 פיתות 100 גרם קוטג' 5% 2 ביצים עגבניה בינונית קצת זיתים לפני שינה: 2 שניצל תירס סה"כ קלוריות: 2717 קלוריות סה"כ חלבון: 137.5 גרם סה"כ שומן: 65.4 גרם סה"כ פחמימות: 387.8 גרם סה"כ כולסטרול: 551.6 מ"ג מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה | R&R | תזונה ותוספים | 3 | 23-04-09 18:57 |
| תפריט תזונה | מדוזה | תזונה ותוספים | 11 | 25-02-09 13:41 |
| בבקשה| תפריט תזונה!!! | גונן | תזונה ותוספים | 1 | 20-05-08 18:42 |
| תפריט תזונה | meir_89 | תזונה ותוספים | 8 | 09-01-08 08:02 |
| תפריט תזונה שלי | Playa | תזונה ותוספים | 9 | 02-07-07 23:47 |
תצוגה בשכבות