|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-10, 03:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה: תרגילים שונים בכל אימון
עלתה לי מחשבה כזאת בראש הרי שאני עושה תרגילים מסויימים למשך תקופה הגוף מתרגל לתרגילים האלו ..
מה יקרה אם כל שני אימונים אני יעשה תרגילים שונים ? אותם כמויות של סטים וחזרות רק תרגיל שונה. למשל עשיתי חזה עליון עם מוט חופשי 2 אימונים ואז 2 אימונים הבאים אני מחליף למשקולות.. וכך הלאה בכל קובצת שריר . זה אפקטיבי ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על תרגילים בשיפועים שונים | yogiyogi | אימונים | 13 | 17-07-09 13:28 |
| תרגילים שונים, זה משנה? | lkpo16 | אימונים | 3 | 06-07-09 17:02 |
| שאלה| בקשר לביצוע משקלים שונים בכל סט | crock | אימונים | 12 | 06-09-08 19:42 |
| שאלה- מס' חזרות בסטים שונים | מתאמן צעיר | אימונים | 1 | 10-08-07 00:16 |
| שאלה לגבי הוספת תרגילים לתוכנית אימון | מוטי | אימונים | 3 | 13-07-07 20:16 |
תצוגה בשכבות