|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-10, 13:06
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
העמסת קריאטין במכה?
אני הולך להתחיל עם קריאטין ככה:
5 ימים של 20 גרם ביום כל השאר 5 גרם ביום בהעמסה אני יכול לקחת את ה-20 גרם בפעם אחת או שחייבים לחלק?
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| העמסת קריאטין vs כפית ליום | SpeedShot | תזונה ותוספים | 25 | 19-10-09 01:41 |
| העמסת קריאטין .. | ben430 | תזונה ותוספים | 3 | 13-03-09 00:51 |
| העמסת קריאטין | freedhoff | תזונה ותוספים | 8 | 05-01-09 01:39 |
| שאלה על העמסת קריאטין | gps | תזונה ותוספים | 3 | 23-05-07 03:32 |
| העמסת קריאטין | Dino Psaras | תזונה ותוספים | 16 | 07-02-07 20:34 |
תצוגה בשכבות