איך אתם עובדים בחיטוב?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
איך אתם עובדים בחיטוב?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-06-10, 01:50

#11

moo

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של moo

הודעות: 2,895

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אתה מין הסתם לא תתאושש לגמרי אין מה לעשות נגד זה
ורוב הסיכויים שלא תצליח להעלות משקלי עבודה[בחיטוב מתקדם לא תצליח ]

אבל הבסיס של 3 סטים סקוואט
3 סטים לחיצה
3 משיכה
הוא המתאים בתקופת חיטוב לשמירה על משקלי עבודה [בהנחה שאתה טיבעי כמובן]

יותר מזה יפגע לך בהתאוששות בצורה הרבה יותר קריטית

אז זה כבר לא ss
ויש חשיבות לעבוד עצים בחיטוב ככה ש 3x5 על מאזן שלילי לא יהיה עצים

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\|איזה תכנית אתם עובדים בחיטוב?	rosilio	אימונים	10	19-04-09 14:34

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:36.