|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-10, 22:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לצריכה קלורית של מתבגרים
במדריך השלם לאבקות עלייה במשקל נמצא משפט שאומר :"לא פעם, ממליצים תזונאים בקופות החולים על תוספי מזון העשירים בקלוריות לצעירים מתבגרים, במטרה ולהשלים את החסר התזונתי אליו הם נקלעים (בגיל ההתבגרות הדרישה הקלורית היא הגדולה ביותר)."
לפי מה שרשום בסוגריים אני אמור לצרוך עוד קלוריות בנוסף ל500 שאני מכניס מעבר לצריכה היומית שלי. השאלה שלי היא: כמה קלוריות עוד אני צריך להוסיף? נ.ב: שאלה נוספת. אם אני שותה למשל redbull שמכיל קפאין,תוך כמה זמן הקפאין יתחיל להשפיע עליי ואני ארגיש יותר אנרגטי? (סתם שאלה במידה ואין לי כוח לפני אימון כי לפעמים יוצא שאני הולך לאימון אחרי שאני מתעורר מהשינה,כמה זמן לפני האימון אני צריך לשתות משקה אנרגיה/קפה? על בטן ריקה או שלא משנה?) תודה רבה וערב טוב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר להוצאה קלורית | Melamed | תזונה ותוספים | 13 | 13-06-09 20:02 |
| חוזק לא שווה עקב פציעה- איך מתגברים? | google1 | אימונים | 1 | 24-09-08 14:55 |
| שאלה | צריכה קלורית יומית | SomeGuy88 | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 06:38 |
| [שאלה] מחשבון הוצאה קלורית | dni_m | תזונה ותוספים | 9 | 04-06-08 22:10 |
| איך אתם מתגברים על עיפות באימונים? | EvilSt!ng | פיתוח גוף-כללי | 5 | 23-12-07 17:54 |
תצוגה בשכבות