|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-02-10, 21:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני מסתכל בעיקר על הסלואו מואשן כדי ללמוד
youtube.com/watch?v=_B38pSB6PF0&feature=related למשל בזה, אחרי שהמוט מגיע לברכיים צריך לדחוף את המוט כלפי מעלה בככה שמרימים את הכתפיים נכון? מרימים את הכתפיים ומרפיים מהם ותוך כדי שהמוט למעלה מהר מחליפים את האחיזה וזהו בעקרון. מקווה שיצליח לי במציאות ולא רק פה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| power clean+SS | meanonimi | פיתוח גוף-כללי | 43 | 12-02-10 08:19 |
| אימון power clean | Cookie | אימונים | 8 | 06-12-08 16:28 |
| Hang Power Clean | tbm | אימונים | 14 | 27-06-07 03:03 |
תצוגה בשכבות