ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-02-10, 21:11   #9
Philip_k
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPhilip_k
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ofekk צפה בהודעה
אין לי את הספר, ואני עד עכשיו רואה רק סרטונים ולומד מהם..
רק יש לי שאלה,
התרגיל מתבצע בדיוק כמו דדליפט רק שבסופו של דבר אני מעלה את המוט כלפי מעלה ואז הופך את המוט ואת האחיזה של המוט?
אם כן אז אני בכיוון הנכון. :]
אחרי שאתה מעלה לגובהה הברכים אתה מבצע ניתור קטן למעלה....... תראה את ה-dvd של ריפטו.

לגבי הבאנד אובר, אני לא סגור לזה ב-100% אבל הוא הזכיר את זה ב-dvd וכמו כן בפורום שלו שזה לא מחליף, אבל אני לא בטוח בזה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר
משקל מאסה אחרון: 88
משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10
משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא)

"The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold
Philip_k מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
power clean+SS meanonimi פיתוח גוף-כללי 43 12-02-10 08:19
אימון power clean Cookie אימונים 8 06-12-08 16:28
Hang Power Clean tbm אימונים 14 27-06-07 03:03


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים