בקשה לביקורת על תוכנית אימונים

[hypertrophy]

פורסם במקור על ידי shtamir7

תראה, אני מדבר כאן אך ורק מהנסיון שלי, לי זה עבד-עובדה.

ושוב אני חוזר, אם יש משהו שלא נכון במה שכתבתי אז אני באמת מבקש שתגיבו ותגידו מה לא בסדר, כדי שכולם ילמדו.

אין טעם רק לקטול
ואם אתם כן רוצים לקטול, אז בסוף תכתבו בכל זאת משהו לטובת כולנו

ולשאלתך, לא אני לא ממליץ לעשות סקווט בסמית

יעבוד לך גם לצום....תרד במשקל יופי

אוקיי....למה צריך לעבוד בעבודת התנגדות למטרת הרזיה[ואני כותב הרזיה ולא ירידה במשקל בכוונה]
הוצאה קלורית שמתמשכת גם לאחר הפעילות עצמה [התאוששות מאימון דורש קלוריות]
פעילות הורמונלית שעוזרת לשינוי הרכב הגוף [טסטוסטרון-gh וכו']
עליה בצריכה הקלורית בזמן מנוחה [שריר דורש הרבה יותר קלוריות מאשר שומן]

כל אלו מובילים לשינוי בהרכב הגוף שזה מה שכלל המתאמנים בחד"כ מחפשים להשיג
אם אבטיח לבנאדם גוף חטוב כמו שהוא תמיד רצה אך הוא יהיה חייב לשקול קצת יותר ממה שהוא שוקל כרגע -99.9% יאמרו כן ויסכימו

מי שרוצה פשוט לרדת במשקל ויהי מה ולא באמת אכפת לו מהרכב הגוף שלו נמצא בבעיה כי בסופו של דבר הרכב הגוף הוא זה שאחראי על מראה אסטטי יותר [ומין הסתם בריא יותר]
אתה-בתור מאמן כושר אחראי על ההסבר הזה ולהביא אנשים למצב שהם מבינים את זה-אם לא...נכשלת בתור מאמן כושר והפכת להיות איש מכירות