דיפ סקוואט או 90 מעלות ?

[ppst]

פורסם במקור על ידי terminater135

חחחחחחחחחחחחחחחח אני פשוט מופתע כל פעם מחדש.

אפשר להסתדר טוב מאד עם אימונים שכוללים סקוואט ודדליפט גם אם לא שמעת על ריפטו בכלל, הוא לא המקור היחיד שיש לאימונים ותרגילים מורכבים.

אתה יכול, אבל אז אומרים שסקוואטים פוגעים בברכיים כי לאנשים אין מושג איך לבצע אותם. יש לך מספיק דוגמאות גם בפורומים על גבי הרשת, וגם ברחבי מכוני הכושר בארץ ש"לא שמעו מעולם על דוד ריפ".

זה שאתה מופתע זה סבבה, אני לא בא לצדד באף צד, רק שם את העובדות על השולחן. הבחירה בידיים של המתאמן.