|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-09, 23:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק בננה תמר כדי לפני האימון או שזה יותר מידי?
כדי לשתות שייק בננה תמר לפני האימון או שזה יותר מידי סוכרים? ומה אתם אומרים יהיה סבבה אם אני ישתה כוס של שייק כזה (זה אם חלב) גם לפני וגם אחרי האימון? אני לא משתמש בכל הדברים האלה של התוספי חלבון ואיך שלא קוראים לזה...
ועוד שאלה שעכשיו שאני חושב על זה יותר חשובה מהקודמת אבל אין לי כוח לחשוב על כותרת חדשה, אני בן 18 שוקל 55 בערך גובה 167 והמטרה שלי היא לעלות אבל לא עלייה חדה מידי במשקל, כמה חלבונים,פחמימות ושומנים אתם ממליצים לי בתפריט היומי?? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות