|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעביר יד קדמית לאימון b ויד אחורית לאימון a
תוריד פשיטת ברך.. ותוריד את מספר הסטים לשרירים קטנים.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|