שוקל לעבור לתוכנית fbw ואני צריך את עזרכתם.

[The-Two]

פורסם במקור על ידי DanielML

למה אתם מנסים לעזור למישהו שלא באמת רוצה עזרה?
Ss+אוכל+מנוחה
סיבות:
א.בשנה וחצי יכולת להשיג הרבה,בתנאי שהיית עובד ואוכל כמו שצריך
ב.תוך חצי שנה אתה תוכל להגיע להישגים מכובדים וליצור בסיס כוח מכובד(בתנאי שתעשה by the book)
ג.נכון,לא מפמפמים את הבייספס ואין סטים לבידוד האמה,אבל במקרה שלך אני חושב שss יהווה פתרון טוב(גם בשביל לעבוד על טכניקה וככה לא תפצע שוב מדדליפט וסקוואט,אתה תגדל כי אתה תקוע ונראה לא משהו,תבנה בסיס כוח לא רע ומשם תוכל להמשיך)
ואני בטוח שאפילו אורי יסכים איתי הפעם

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=56920

http://img156.imageshack.us/img156/6282/img1397t.jpg

קח את כל מה שרשמת
תסתכל איך אתה נראה בתמונות.
ותייסם את כל זה על עצמך
כי בנתיים אתה בפורום מ 2008 ואן עלייך שום דבר
רק לזיין תשכל אתה יודע.

ולכל השאר תודה.