|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-09, 23:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמעט כל מה שיש בסרט של ברוקפילד יש פה באתר בתמנות
http://www.ironmind.com/ironmind/ope.../GripTip1.html תלחצו למעלה בצד ימין לתרגיל הבא באדום "Stool Lift with Weight >> " לגבי דדליפט TAPIT זה אחלה תרגיל לאמות נכון.....אבל לא נראה לי שכדאי להסתפק בתרגיל אחד בלבד לאמות לא חייב לעשות ביום אחד את כל התרגילים אבל כדאי לשלב כל מיני תרגילים לפחות זה מה שאני מרגיש........ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות