אותו מישקל בסטים - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
אותו מישקל בסטים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

07-07-09, 10:39

#11

rony012y

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של rony012y

הודעות: 64

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו

אחי מי אמר שאחרי דקה וחצי עוברים לסט השני
לא הבנתי בשביל מה כתבת את זה..

אני עובד לכל אורך הסטים בחזרה אחת לפני כשל
זה מתחיל ב8 חזרות, נח 3 דקות סט שני 7 חזרות עוד 3 דקות מנוחה ואז סט שלישי 6 חזרות, הכל חזרה לפני כשל!

זה בסדר, אבל זמני המנוחה שלך גדולים מידי. תקטין את זה ל 60-90 שניות. זה הכל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:39.