תוכנית ab ללא רגליים

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית ab ללא רגליים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

04-07-09, 15:23

#17

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sbtgn1

הייתי עובד ברגליים על טווח של 8-12 חזרות
אין לי מושג מה זה רבע סקוואט אבל הייתי יורד טיפה יותר מ90 מעלות

רבע סקוואט זה סקאווט שהוא לא מלא, סקאווט מלא זה סקאווט שבו אתה מגיע למצב שהמותניים מתחת לברכיים.

__________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:19.