19-06-09, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלות
1.לבעלי הגנטייקה הפחות טובה,זה נכון שצריך תוכנית אימונים עם ווליום נמוך ויותר תרגילים מורכבים בתוכנית כאילו,?וככה לצמצם גם תעבודה על השרירים הקטנים ולתת גירוי בתרגילים של השרירי הגודלים.
2.לא הבנתי עדיין מהי פירמידה?איך עושים אותה מתי ולמה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות