כמות מוגבלת של חלבון לארוחה

[Nitro Speed]

פורסם במקור על ידי moo

הוא שאל אם ניתן לאכול הרבה חלבון בארוחה

באנבוליקדיאט אוכלים הרבה חלבון ושומן

אז זה עשוי לעניין אותו

הבנת ? היה קשה ?

מה הקשר?הוא בכלל לא שאל על זה.

לנושא:הגוף במילא יכול לעכל 1.3-10 גרם חלבון בשעה,אז גם אם תאכל 30 או תאכל 200 גרם חלבון בארוחה,זה לא ישנה,אז החלבון יתעכל ביותר זמן,אבל בסופו של דבר הוא יתעכל.
מה שחשוב זה הערכים בסוף היום.