דיון - מה אתם אוכלים אחרי אימון?

Nitro Speed · 23-05-09, 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b.

מיד לאחר אימון:
6 כדורי חומצות אמינו
אבקת חלבון 2 מנות הגשה
קריאין מונו

30-45 דקות לאחר אימון:|(בדרך כלל יוצא בערב אז אני לוקח ל-ני כדור של מוטי ויטמין וכדור של אומגה 3)
קופסאת טונה במים
2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה
30 גרם טחינה גולמית משומשום מלא
סלט גדול

א.חומצות אמינו....לא מצאת משהו אחר לבזבז עליו כסף?
ב.כמה כדורי אומגה 3 אתה לוקח ביום?
ג.לחם קל?טחון אתה אה?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות