|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-09, 18:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
מיד לאחר אימון:
6 כדורי חומצות אמינו אבקת חלבון 2 מנות הגשה קריאין מונו 30-45 דקות לאחר אימון:|(בדרך כלל יוצא בערב אז אני לוקח ל-ני כדור של מוטי ויטמין וכדור של אומגה 3) קופסאת טונה במים 2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה 30 גרם טחינה גולמית משומשום מלא סלט גדול |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות