|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 20:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אממ לפני הצבא הייתה לי ארוחת בוקר קבועה , זה היה מגעיל רצח אבל אחרי כמה פעמים התרגלתי כבר וזה הפך להרגל
כל בוקר כשהייתי קם הייתי מכין לעצמי משהו קבוע הייתי לוקח חצי קופסאת טונה , חצי סקופ חלבון , חצי קופסאת קוטג' , בננה, שיבולת שועל , תמרים , חלב , ביצה , גבינה צהובה עושה לזה מיקס , זה היה יוצא חום כזה , ושותה את זה , הייתה יוצאת כמות מכובדת בערך 800-1000 מ"ל. ושעתיים אחרי זה הייתי כבר במכון מתחיל לתקתק אימון , הרגשתי שזה בונה אותי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות